Fysiotherapie bij bekkenklachten

Bekkeninstabiliteit

Onder bekkeninstabiliteit verstaan wij de klachten die worden veroorzaakt door een verzwakking van banden en spieren, waarbij de gewrichten rondom het bekken zowel aan de voorkant als aan de achterkant extra worden belast. Meestal ontstaan de klachten door hormonale invloeden of na een zware bevalling. Bekkeninstabiliteit kan ook ontstaan door andere oorzaken dan een zwangerschap, zoals een val of ongeluk. Mannen kunnen dus ook last van bekkeninstabiliteit hebben.

De therapie richt zich tijdens de zwangerschap vooral op houding en begeleiding. Daarnaast worden er oefeningen gegeven om voor een goede stand van de gewrichten te zorgen en de conditie van de spieren op peil te houden. Soms kan er extra ondersteuning nodig zijn door middel van een zwangerschapsbrace.

Na de zwangerschap bestaat de behandeling uit:

  • Training van de stabiliteit door gerichte oefeningen van dwarse buikspieren en lage rugspieren.
  • Training van de kracht van andere spieren van de romp.
  • Geleidelijk opvoeren van de conditie.
  • Tiltechnieken.
  • Houdingsadviezen.
  • Zonodig extra ondersteuning middels een bekkenband.