Adem- en ontspanningstherapie

Wat is het doel van deze behandeling?

Deze therapie kan helpen bij klachten en problemen die samenhangen met een te hoge spanning. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in periodes van drukte, thuis, op het werk of door ziekte. Wanneer deze spanningen niet overgaan en in het lichaam blijven, kunnen er verschillende spanningsklachten ontstaan. Het doel van deze therapie is om met deze spanningsklachten om te leren gaan, waardoor ze verminderen of zelfs geheel verdwijnen.  

AOT kan leiden tot een kalmere hartslag, vertraagde ademhaling, verbeterde afvoer van afvalstoffen en een sneller herstel van de hormonale balans, wat het lichaam helpt ontspannen en herstellen.   

Hoe ziet de behandeling eruit?

Bij Fysio Braakhuizen werken we met verschillende adem methodes, nl. met Van Dixhoorn en met de B-Mind ademhaling.  
Met adem- en ontspanningstherapie leert u om te gaan met een te hoge spanning en stress. Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en leert u hoe u lichamelijk en geestelijk kunt ontspannen.  

De Methode Van Dixhoorn legt de relatie tussen de adembeweging en de wervelkolom, waardoor de adembeweging op een natuurlijke manier wordt beïnvloed. Zelfs mensen die al benauwd worden als ze aan het ademen denken, kunnen daarom baat hebben bij een behandeling. 

De B-Mind ademhaling is een ademhalingstechniek die gericht is op het tot rust brengen van het lichaam door diep vanuit het middenrif te ademen en bewuste pauzes in te bouwen, wat het rustgevende deel van het zenuwstelsel activeert.