Doelgroep
Mensen die op zoek zijn naar ontspanning in lichaam en hoofd en die graag meer controle krijgen over hun ademhaling.
Doel
Bewust worden van de spanning in het lichaam en van de ademhaling en zichzelf tot ontspanning kunnen brengen in het dagelijks leven.
Uitleg
Er worden verschillende ontspannings- en bewustwordings-technieken uitgelegd en geoefend. Hiermee wordt in een kleine groep van maximaal 6 personen gezocht naar wat persoonlijk toepasbaar is.
Duur
Het bestaat uit een trainingsperiode van 5 weken, waarin 1x per week 50 minuten getraind wordt.
Tijden
- Maandag van 17.30u – 18.20u.
- Woensdag van 16.00u – 16.50u
- Woensdag van 17.00u – 17.50u.
Kosten
€ 70,00 voor 5 lessen.
Voor meer informatie en persoonlijk advies: raadpleeg uw fysiotherapeut.