Fit & Buiten

doelgroep Doelgroep

Mensen die een helpende hand kunnen gebruiken bij het opbouwen van de fysieke belastbaarheid en dit graag buiten doen. Er wordt individueel of in kleine groepen getraind.

doel Doel

Bewuster gaan bewegen en met meer plezier.

uitleg Uitleg

De trainingen vinden buiten plaats in een groene omgeving in de wijk Genoenhuis.*
Meeting point: Gimli, Geldrop.

Een training kan bestaan uit:

  • conditie verbeteren
  • gevarieerde oefeningen voor de buik, rug, armen en benen
  • grenzen bewaken bij het sporten

Al deze oefeningen worden afgewisseld binnen de training.

* Onderzoek heeft aangetoond, dat trainen in een groene omgeving  een positieve invloed heeft op lichaam en geest. Het vermindert beduidend het stresshormoon cortisol.

duur  Duur

Er wordt 60 minuten getraind. De periode hangt af van de persoonlijk gestelde doelen.

U kunt instromen wanneer u wilt.

tijd  Tijden

Maandag en woensdag van 17.00u – 18.00u.
Woensdag en vrijdag van 9.00u – 10.00u.

kosten Kosten

Strippenkaart voor 10 weken, 1x per week                             € 150,00
Strippenkaart voor 10 weken, 2x per week                             € 275,00

(De strippenkaart is 12 weken geldig.)

Voor meer informatie en persoonlijk advies: raadpleeg uw fysiotherapeut.