Core Stability
Wat is het voor een les?
Core Stability is een training waarbij veel verschillende oefeningen worden gedaan om de wervelkolom en omliggende spieren te versterken. Tijdens de lessen ligt de nadruk op oefeningen voor de buik- en rugspieren. Maar ook de benen en armen worden hierin meegenomen. Kortom, een training voor het hele lichaam.
De groep bestaat uit maximaal 8 personen.
Wat is het doel?
Training van de spieren rondom de wervelkolom (core) zodat er minder rugklachten worden ervaren.
Wat zijn de tarieven?
De tarieven vind je op de tarievenpagina >>
Voor wie is deze les?
De Core Stability les is met name bedoeld voor mensen die voorheen rugtraining gevolgd hebben op onze praktijk. Tijdens de les worden de eerder geleerde oefeningen verder uitgebreid en onderhouden. Om terugkerende klachten te voorkomen is het namelijk niet alleen belangrijk om de romp te versterken, maar ook om deze sterk te houden.
Als u geen rugtraining gevolgd heeft, maar wel ervaring met Core Stability training, informeer dan bij uw fysiotherapeut of deze les geschikt is voor u.
